Comment choisir un soutien-gorge de sport à fort maintien pour courir ?

Réponse rapide

Pour courir, choisissez un soutien-gorge de sport à fort maintien avec un support par encapsulation, un sous-bandeau sécurisé et des bretelles réglables—les modèles avec armatures offrent souvent le maintien le plus fiable pour les poitrines généreuses.

Comment choisir votre soutien-gorge de running : étape par étape

1. Vérifiez le niveau de maintien : Cherchez un soutien-gorge étiqueté « high impact » ou « high support ». Cela garantit qu'il est conçu pour gérer les rebonds de la course. Évitez les soutiens-gorge à maintien moyen ou faible pour courir. Si l'étiquette ne dit pas high impact, il n'est probablement pas adapté à la course.
2. Obtenez la bonne taille : Mesurez votre tour de poitrine et votre poitrine, puis utilisez un tableau des tailles pour trouver votre tour de dos et votre bonnet. Un bon ajustement signifie que le sous-bandeau est ajusté mais pas serré, et que les bonnets contiennent entièrement vos seins. Remesurez tous les 6 mois ou après des changements de poids importants.
3. Testez le sous-bandeau et les bretelles : Le sous-bandeau doit rester horizontal et ne pas remonter. Les bretelles doivent être réglables et ne pas rentrer dans vos épaules. Pour un maintien supplémentaire, essayez un style dos nageur ou multi-positions. Si le sous-bandeau remonte, le soutien-gorge est trop grand au niveau du dos.
4. Vérifiez l'ajustement du bonnet : Assurez-vous qu'il n'y a pas de débordement en haut ou sur les côtés. L'entre-bonnet (si avec armatures) doit reposer à plat contre votre poitrine. S'il y a un espace, le bonnet est trop grand. Bougez—sautez, levez les bras—pour tester les mouvements.
5. Considérez les caractéristiques pour les poitrines généreuses : Pour les bonnets D et plus, recherchez des sous-bandes plus larges, des panneaux de maintien latéral et des coques internes. Les options avec armatures peuvent offrir plus de maintien et de séparation. Si vous êtes au-dessus du bonnet DD, privilégiez l'encapsulation à la compression.

Des soutiens-gorge de sport qui offrent un excellent maintien

• Royce Aerocool High Impact Sports Bra Teal Green: Le soutien-gorge de sport Aerocool de Royce offre un maintien élevé jusqu'au bonnet K, avec un décolleté haut et des coques internes pour minimiser les rebonds. Ce design offre une encapsulation sécurisée pour les poitrines généreuses pendant les courses intenses.

  

• Curvy Kate Everymove Wired Multiway Sports Bra Black: Le soutien-gorge de sport Curvy Kate Everymove Wired Multiway est triple épaisseur et avec armatures flexibles, et a été élu Best in Test par le magazine Women's Running. Un soutien-gorge multi-positions avec armatures offre un maintien structuré et des options de bretelles, ce qui en fait un excellent choix pour la course.